五行健康體操高清版分解動作：
1、拍打天門: 向斜上(高過頭)彈打
2、雙龍吐珠: 向前(嘴的高度)彈打
3、前擺后搖: 向前向下輕放
4、開合虛掌: 胸前腹前合攏虛打
5、排山倒海(*左): 雙手(陰陽掌)在小腹前左右擺動，往左時左手心向上
6、拍掌擴胸: 胸前拍掌，握拳擴胸，拳心向下
7、龍飛鳳舞(*右): 右手向右斜前方彈打，左手握拳擺右肩前，左右輪做
8、扭轉乾坤(*右): 雙手扣住右左擺動，上時手心向上，下時手心向下
9、花開富貴: 雙手手背相對下壓至腹前，再往上提向兩側張開
10、鯉躍龍門: 雙腳跳動(腳尖不離地)，雙手在體前向前(胸的高度)彈打
11、螳螂捕蟬(右): 出右腳成弓步，后腳跟離地，雙手向前(胸的高度)彈打
12、螳螂捕蟬(左): 出左腳成弓步，后腳跟離地，雙手向前(胸的高度)彈打
13、物換星移(*左): 雙手同方向在腰側，左右擺動 (左邊抓起，右邊放下)
14、天女散花: 雙手向下彈打，先往右回到中間，再往左回到中間
15、上下天梯(*左): 排山倒海的動作往上延伸八拍，再往下回邊八拍
16、同心協力: 雙手前伸推掌，回收握拳下拉 (到腰間)
17、鳳陽花鼓(*右): 雙手握拳，先右手下槌，再出左手下槌，輪作 (拳眼向上)
18、龍騰虎躍: 雙手以手刀敲打腹股溝，再向前上方甩出手心向上
凡有 * 者， 表示動作為 “左右擺動” 或 “右左擺動”
五行健康體操高清版使用注意事項：
1、兩足貼地：調整正確的姿勢，兩足前后腳掌(全腳掌)貼地，全身重心自然而然沉入腳底。
2、放松肩膝：運動時放鬆肩膀，也放松膝蓋，用力位置正確，訓練日久即能產生柔軟性及韌度。
3、重心要穩：確認身體中心和重心不偏差，不要往前傾，改善膝關節腔受力不均而造成之疼痛。
4、不要半蹲：關節已退化之長輩避免膝蓋酸痛的方法之一，建議初學時以輕松站立的方式作操。
5、飲酒后、飯后一小時內、嚴重心臟病、 孕婦不宜。
五行健康體操高清版 更新日志：
1.對部分功能進行了優化
2.解了好多不能忍的bug華軍小編推薦：
五行健康體操高清版 作為一款久經風霜的視頻播放，已經在一次又一次的版本中進行了更新換代，給用戶帶來了極高的使用體驗，強烈推薦需要的用戶下載體驗，另外還推薦Windows Media Player、零度播放器、swf播放精靈、全能影音格式解碼器、泰捷視頻等相關軟件下載使用。
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